Mijn werkwijze

De intake

Tijdens het intakegesprek wil ik graag inzicht krijgen in je eetpatroon, leefwijze, bewegingspatroon en eventuele lichamelijke klachten en/of allergieën. Van te voren vraag ik je om een voedingsdagboek bij te houden, die we tijdens de intake samen doornemen. Op basis van je voedingsdagboek krijg je direct de eerste verbeterpunten en tips mee. Uiteraard is er ook ruimte voor al je vragen. 

Tijdens de intake maken we indien gewenst een bodyscan. Tijdens deze bodyscan meet ik je: 

• gewicht
• BMI
• vetpercentage
• spiermassa
• caloriebehoefte (basale metabolisme)
• visceraal vet (= je vet om de organen)

Je kunt hierbij je kleding aanhouden, enkel je schoenen en sokken moeten uit. Wanneer je een pacemaker hebt mag je niet op deze bodymonitor.

Volg je het pakket: “Puur gezond” uitgebreid dan krijg je het boek “slank in 8 stappen” mee en je eerste stappenkaart met opdracht.

Het intakegesprek zal ongeveer 90 minuten duren.

Vervolgconsult

Tijdens een vervolgconsult bekijken we de voortgang en bespreken we eventuele moeilijkheden. Er is ruimte voor al je vragen. In dit consult wordt – indien gewenst – je gewicht en lichaamsvetpercentage opgemeten.

De vervolgconsulten duren ongeveer 30 minuten.

Een eenmalig voedingsadvies is natuurlijk ook mogelijk

Wil je graag weten of je eetpatroon gezond is? Hiervoor kan ik je een eenmalig voedingsadvies aanbieden. Tijdens dit consult  maken we indien gewenst een bodyscan (zie intake). Van te voren vraag ik je om een voedingsdagboek bij te houden. Aan de hand van je voedingsdagboek ga ik bekijken of je voldoende voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden binnen krijgt. We bespreken jouw gewoontes op voedingsgebied en we nemen jouw bewegingspatroon door. Op basis van je voedingsdagboek krijg je direct de eerste verbeterpunten, tips en een algemeen puur gezond weekmenu mee. Uiteraard is er ook ruimte voor al je vragen. 

Een eenmalig voedingsadvies zal ongeveer 90 minuten duren.